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等等”正是在这样的不断反思中，我们才会对自身有越来越清晰的认识，才会有更加有效的调整、更加合理的规划，也才能不断进步可以说，没有反思，就没有进步很多高考状元们说过这样一句话：“我每学习的进步都是在对前一阶段学习进行反思的基础上取得的”学习如此，做人、做任何事情都是一样的道理同学们，当你沉浸于新年的欢乐之中时，请不要忘记即将到来的期末考试，更不要忘了新的一年应该有新的目标，新的人生起点20____年展开的这张新的画卷正等着你去精彩地描绘呢从这一周起，同学们就将迎来紧张的期末复习了希望同学们从今天起，在每天快要结束的时候，请认真想一想你在这一天的表现，自己是否真正做到了珍惜时间：老师上课时，你是否因为知识枯燥难懂而放弃听讲
(板书：游手好闲)练习读好这部分课文，通过读来表现佩佳“游手好闲”2、“羞愧”①、说说“羞愧”的意思②、佩佳为什么羞愧得不敢看妈妈的眼睛③、课文还有一处描写佩佳羞愧难过的心情，请用线勾画出来从“低下头”这个动作你体会到什么④、妈妈是怎样帮助佩佳认识自己的错误的读课文6~10段通过妈妈带他到不同的地方看到的不同景象，了解人们在这一天的工作成绩⑤、读这部分课文，读出妈妈语重心长帮助孩子的语气⑥、齐读最后一段“他想了想”，此时他会想些什么⑦、出示最后一段，学生试着补充出“……”省略的内容四、拓展升华1、谈谈你对“失去的一天”是怎样理解的2、你有像佩佳这样的“失去的一天”吗3、师生交流珍惜时间的名言4、时间就是生命，时间就是财富，时间就是知识
5、奇异果中脂肪含量特别低，果胶和维生素e含量非常高，能有效的预防胆固醇升高，还能增强心脏功能，促进血液流通6、奇异果中的氨基酸和精氨酸能起到健脑补脑的作用，降低大脑的患病几率，还能增加身体所需的生长激素，促进生长发育7、对于正在减肥的人群来说，奇异果有非常好的减肥功效由于它营养丰富，脂肪含量非常少，而且所含的膳食纤维能够促进肠胃消化系统进行蠕动和消化，所以，它不仅能满足人的饥饿，还能有效的防止脂肪在身体里堆积，从而达到减肥的效果8、奇异果里含有大量的膳食纤维和抗氧化的物质，有清热解毒，润肠去火的功效，不仅能美容养颜，还能有效的治疗便秘9、奇异果里含有多种抗癌成分，能够抑制癌细胞的生长和扩散，从而有效的预防多种癌症，降低癌症的发病几率
二、几种方法帮你缓解落枕情况 一、简易保健操 1、将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉5分钟左右，可左右手交替进行2、用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右3、用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1-2分钟4、以拇指或食指点按落枕穴（手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处），待有酸张感觉时再持续2-3分钟5、最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛，预防落枕，主要注意睡眠姿势和枕头不宜过高二、治疗落枕按摩“落枕穴” 位置：落枕穴在手背侧，当第二、第三掌骨之间，掌指关节后约1厘米处